Sở hữu làn da trắng sáng

Sở hữu làn da trắng sáng

Một làn da trắng sáng và khỏe mạnh là ước ao của biết bao bạn gái. Tuy vậy không phải ai cũng biết một cách đầy đủ về da và biết phải làm thế nào để da mình sáng hơn, khỏe thêm?

Tác động từ lối sống

94% nhà nghiên cứu khẳng định rằng chính trầm cảm tác động đến da của bạn và làm cho nó ngày một xấu đi. Các cuộc nghiên cứu đều cho thấy trầm cảm (stress) có thể dẫn đến việc sinh sôi mụn trên mặt và da mặt trở nên sần sùi. Trầm cảm trong thời gian dài có thể gia tăng nguy cơ ung thư da.

Hãy ngủ đủ giấc, thư giãn thoải mái hàng ngày - làn da bạn sẽ "nói lời cám ơn" bạn!

Những bài học cho làn da

Ánh nắng mặt trời có thể lấy đi một lượng nước đáng kể trong da của bạn. Cách tốt nhất để giảm thiểu sự khô rám này là bạn nên thử sử dụng các sản phẩm có chứa ceramide, lipid được tìm thấy một cách tự nhiên trong da có nhiệm vụ giữ nước.

Chỉ khoảng 1/3 giới nữ biết sử dụng các dưỡng chất bảo vệ da thông minh. Các chất chống ôxy hoá như vitamin C và E là vũ khí hữu hiệu nhất để "giải phóng" những điểm không đẹp trên làn da và giúp kéo dài quá trình lão hoá da. Hãy bắt đầu sử dụng những chất này ngay bây giờ để bạn trẻ hơn ở ngày mai.

Sử dụng kem chống nắng

Bạn thử so sánh những vùng da khác trên cơ thể mà ở đó không bao giờ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chúng mềm mại và láng mịn hơn hẳn. Chỉ cần một lượng rất nhỏ tia UV cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến những tế bào da, khiến chúng mau lão hoá.

Cách tốt nhất là hàng ngày nên sử dụng loại kem có chứa chỉ số chống nắng SPF 12. Nếu khi bạn ở ngoài trời nắng khoảng 3 giờ thì cần phải sử dụng lượng SPF cao hơn là SPF 45. Đặc biệt là nhớ thay kem chống nắng cứ sau 2 giờ mỗi lần hoặc là sau khi bơi hay rửa mặt.

Rửa mặt và dưỡng ẩm

Hãy đánh bật những tế bào da chết bằng một loại cọ đánh mặt mềm với một loại kem dưỡng da tốt nhất theo sự tư vấn của các bác sĩ da liễu. Ngâm mặt trong nước, chỉ cần một vài phút trong ngày là cũng đủ để làm làn da mềm lại.

Ngoài ra, mỗi tuần bạn nên sử dụng loại kem dưỡng da có chứa AHA bởi vì chúng có chức năng giữ da khỏi bị khô ráp hoặc dễ bong ra từng mảng. Bạn cũng nên sử dụng một loại trái cây tươi nào đấy đắp da mặt một tuần một lần.

Sử dụng chất chống lão hoá

Mặc dù kem chống nắng rất quan trọng trong việc bảo vệ da mặt, nhưng vẫn chưa đủ để loại bỏ những tác nhân hại da khác từ môi trường (ngoài UV còn có khói bụi, tác hại của rượu bia và trầm cảm). Không những nó làm tổn thương phân tử DNA của da, mà còn tăng nguy cơ ung thư da rất cao. Bạn hãy chú ý đến những loại thực phẩm có chứa vitamin A, C và E, trà xanh, nước chiết xuất từ quả nho vì những loại này giúp đánh bật ngay những tác hại của môi trường bên ngoài.

Cách tốt nhất là hàng ngày nên sử dụng loại kem có chứa chỉ số chống nắng SPF 12. Nếu khi bạn ở ngoài trời nắng khoảng 3 giờ thì cần phải sử dụng lượng SPF cao hơn là SPF 45. Đặc biệt là nhớ thay kem chống nắng cứ sau 2 giờ mỗi lần hoặc là sau khi bơi hay rửa mặt.

Theo Netmode