Do cách tập luyện không đúng, cộng với không hiểu rõ về phương pháp, cách rèn luyện, tập không đúng nhịp....? cần phải hỏi huấn luyện viên các phương pháp tập cơ bản.
Nếu mà ai cũng bị như bạn thì làm gì còn đai đen và các thầy. Họ tập luyện đúng nên có sao đâu.