và thêm nữa là : Hãy đứng trước gương tập nói một vấn đề gì hoặc một câu chuyện.
Trước khi lên trước đám đông thì hãy hít thật sâu và thở nhẹ từ từ ra, làm như vậy khoảng 3 lần thì sẽ thấy tự tin hơn.